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两天减掉10公斤?ROAD FC小编体验MMA拳手减重!

  

  无论是MMA行业的从业者还是拳迷粉丝们,相信对于运动员们减体重早有耳闻。一名拳手如果可以在规定时间内达到标准体重,比赛时又快速恢复5-10公斤,那么他在比赛中就占据了巨大的体型优势,体重更大就代表力量更大,这样就大大增加了自己的获胜几率。

  几乎所有的MMA选手,为了在比赛中尽可能大的获得体重优势,每次比赛前数日就开始了漫长又苦痛的减重期,从而使自己在更低的体重级别下比赛。虽然减重被普遍认为是不利于健康的,但是为了在比赛有体型优势,大家还是不得不进行减重,减重可以说已经成为了这个行业里的默认潜规则,几乎所有以体重划分级别的运动都存在这种情况。

  据了解,减重大概有几个要点。

  第一:控制饮食

  众所周知,减肥的关键点之一就是控制饮食,运动员减体重也是如此。赛前需要控制碳水化合物的摄入,多吃高蛋白和蔬菜,让自己的体重不再增加。

  第二:控制盐分摄入

  人的体内有70%都是水分,所以对于减体重来说,脱水比减脂效果来的快的多。那么想要脱水,就要少盐。盐的主要成分是钠,钠会锁住人体的水分,所以为了让脱水达到更好的效果,必须控制盐分摄入。

  第三:控制水分摄入

  脱水减重就是不喝水?这是错误的观点。曾见过一个女性拳手在赛前数日开始大量饮水,带着疑问向她请教了一下。原来,运动员在减重前期需要大量饮水,然后大量排尿,让身体形成排水习惯。之后再减少饮水量,这时身体的排水习惯不会停止,于是大量水分被排出体外。所以控制水分摄入并不是不喝水,而是科学的喝水。

  第四:快速恢复

  比赛的称重仪式会在赛前24小时进行,当运动员在体重达标后,有24小时的恢复时间,这是整个减重环节的最后一步,也是最关键的一步。据说在恢复期间,运动员需要少食多餐,每间隔几个小时就进行一次进食,水分摄入也是如此。顺利的话,

  整个环节顺利结束后,运动员的体重会恢复5-10公斤,小编听说甚至有恢复15公斤的,想想都觉得恐怖!当你携带巨大的体型优势踏进八角笼,还怕赢不了吗?

  宝音仓在比赛中体型优势巨大,正是减重的效果

  近日,国际综合格斗赛事ROAD FC的小编发消息决定亲身体验一下这神秘的减重,据了解此人体重79公斤,目标减重至72公斤,时间为两周。体重数据最近每天都在ROAD FC官方微博实时更新着,也引起了不少吃瓜群众的围观。并得到了云康宝体脂秤和王牌格斗的大力赞助,甚至熊猫直播、格斗迷都对他发出来邀请,希望他能在脱水环节进行直播和现场报道。

  由此可见,所有MMA拳手都要经历的神秘减重还是有不少人很感兴趣的,大多数观众往往只看到了拳手在场上的勇猛,并不知道他们在幕后也付出了巨大的努力。同样,大多数观众只知道拳手需要减重,并不知道过程是非常艰辛痛苦的。那么减重究竟是怎么一回事呢?让ROAD FC的这位作死小编,带你一探究竟吧。

编辑:庄太坤 关注他的微博

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